Provocarea
Schimbă-ți relația cu corpul tău în 5 zile
Un pas pe zi.
Simplu.
Fără presiune.
Cu impact profund.
Femeia care învață să-și iubească corpul, nu se mai luptă cu el.
Se vindecă.
În ultimii 4 ani am lucrat cu peste 500 de femei care își doreau același lucru:
🌿 Să slăbească.
🌿 Să aibă energie.
🌿 Să se simtă din nou bine în pielea lor.
🌿 Să mențină obiceiurile sănătoase fără să se simtă vinovate..
Dar iată ce mi-au spus:
🍂 „Mă simt deconectată de corpul meu.”
🍂 „Nu știu de unde să încep, mă simt pierdută.”
🍂 „Mă simt obosită, fără chef, fără motivație.”
🍂 „Știu ce ar trebui să fac, dar nu reușesc să mențin obiceiurile pentru mai mult timp.”
Adevărul?
Nu poți construi sănătate pe o relație fragilă cu corpul tău. Schimbarea durabilă începe cu reconectarea.
De aceea am creat această provocare:
Schimbă-ți relația cu corpul tău în 5 zile
Un proces blând și eliberator, care te apropie din nou de cine ești.
Ritmul tău natural
Cum să-ți recapeți energia prin somn și odihnă. Descoperi de ce oboseala nu vine doar din lipsa de somn, ci dintr-o deconectare totală de tine.
Mișcarea care bucură
Fără presiune, fără vină – redescoperi plăcerea de a te mișca. Nu e despre „trebuie”, ci despre ce ți se potrivește.
Hidratare pentru viață
Nu doar cât bei, ci cum te hidratezi contează; înțelegi cum hidratarea poate reduce pofta de dulce, inflamația și epuizarea mentală.
Alimentele care te apropie tot mai mult de sănătatea pe care ți-o dorești
Simplu, sănătos, fără reguli stricte. Mănânci conștient, fără vină, prezentă în corpul și mintea ta.
Bucură-te de timpul cu tine și de o sănătate de fier
Înțelegi că emoțiile care hrănesc mintea, trupul și sufletul chiar îți influențează starea de sănătate. Bucuria și a fi bine cu tine însăți nu e un premiu, e o nevoie biologică.
Ai nevoie doar de:
🌿 5–10 minute pe zi pentru a viziona video-ul din provocare
🌿 Să aplici ca să reușești ce îți propui
🌿 Să împărtășești în grup ce ai descoperit
🌿 Sinceritate cu tine – aici nu există “a greși”, doar “a învăța”
Pentru cine e această provocare?
Sănătatea nu începe cu dieta. Începe cu decizia de a nu-ți mai abandona corpul.
E pentru tine – dacă:
- Ai încercat să slăbești de zeci de ori, dar nimic nu se menține
- Te simți obosită, deconectată, fără energie
- Știi ce ar trebui să faci, dar te pierzi în haosul zilnic
- Ți-e dor de tine. De cum te simțeai în corpul tău cândva. Sau poate n-ai fost niciodată acolo.
Ce primești în aceste 5 zile:
Fără diete. Fără reguli rigide.
Doar TU – înapoi în controlul propriei vieți
Cum funcționează:
- Primești zilnic un video scurt (5–10 minute)
- Ai un exercițiu aplicabil imediat
- Împărtășești ce ai descoperit în grupul de Facebook „Nutriția Sănătoasă”
- Nu trebuie să spui „da” la tot. Trebuie doar să spui „da” pentru tine.
Nu e o provocare pentru toată lumea.
Dacă vrei rețete minune, reguli stricte și rezultate pe cântar în 3 zile — nu e pentru tine.
Dar dacă ești pregătită să-ți recâștigi corpul și energia înapoi — aici e locul potrivit.
Când începem?
16-20 iunie
Locul: Grupul privat de Facebook „Nutriția Sănătoasă”
Înscrie-te și descoperă:
Că nu ai nevoie de o viață perfectă ca să ai grijă de tine.
Ai nevoie doar de un punct de restart.
